聽過那麼一句話：人應該活在沒有天花板的地方，沒有了城市的高樓大廈，天空是那麼遼闊無邊，只有大自然的美景陪伴，這感覺得有多自由有多舒服啊！我覺得下一句應該是：人應該活在陽光充足的地方，只有曬過太陽，才能體會到陽光的溫暖力量，是如何能療癒人心~
身體的溫暖感： 當陽光灑在皮膚上的時候，那一抹溫暖感真的是讓人陶醉。你能感覺到陽光溫暖的觸感，像是來自太陽的熱情擁抱，整個身體都溫熱起來。尤其是在寒冷的清晨，那種溫暖感讓身體和心靈都溫暖起來。
心靈的滋養： 曬太陽不只是身體的事情，還有一種深深的心靈愉悅。有了陽光，心情也跟著燦爛起來，彷彿一切鬱悶都被太陽消毒、驅散了。那明媚的陽光能夠瞬間點亮內心的陰影，讓你感到寧靜、輕鬆，曬了太陽後會像植物一樣更有生命力。
能量的注入： 陽光還有一種神奇的力量，它能夠為你注入新的能量。或許是因為陽光有助於身體合成維生素D，或是因為它能夠激發身體內的愉悅激素，總之，曬太陽會帶來一種清新、活力的感覺，就好像重新充電一樣。
住在常年艷陽高照的大馬，很難想像四季國家的生活吧？他們實際上需要人工陽光燈（sun box/sun lamp）幫助對抗冷冬帶來的憂鬱！
對於那些在冬季天氣短、日照時間少的地方的人來說，白天都是一片灰濛濛的，太陽好像總是躲在雲層後面。在這樣的環境下，人們容易感到疲倦、孤獨，甚至憂鬱。還有個季節性情緒障礙叫做季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）。因此，他們需要能夠模擬自然陽光的特性的人工陽光燈，就像是給心靈一杯溫暖的咖啡。科學研究表明，暴露於特定強度和顏色溫度的白光中，尤其是在冬季天氣較為陰暗的地區，調整腦內激素的分泌，改善情緒，調整生理時鐘，從而減輕憂鬱症狀。
無論是身體或心靈都能從曬太陽中得到滋養，今天就開始試著讓陽光和溫暖滲透到生活中吧~這不只是一種物理的狀態，更是一種心態。我們必須擁抱生活，給自己點空間，讓心情像那陽光一樣明媚。活在沒有天花板的地方，還要主動往光明的地方走，去感受大自然的美好，找回那份自由與舒適。
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