“只有考上的時候才會被認可，如果考不上在別人眼裡，我們只算是不夠用功的人”
這或許是當代年輕人最真實的寫照吧，想佛系對待生活，卻不甘心就差那一點點就能上岸。就這樣，在越努力越焦慮的怪圈裡無限循環。
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最近Netflix 播完的《精神病院也會迎來清晨》裡頭詳細講述了不同身份，生長環境的患者在患病後內心活動與處境，以及他們是如何一步步迎來人生中的「黎明時刻」。
如果你在生活中受委屈了，不妨停下腳步看看這些金句台詞，或許能幫你解開心結與煩惱
1. 我們現在需要的，應該就是被討厭的勇氣。儘管如此，我們仍渴望被愛，渴望被認可，於是按照別人的看法，摧殘自己的靈魂。所以我們，總是受傷，總是不幸。
我們都知道自己不該被他人左右情緒，可人的本性還是會希望能得到來自外界的肯定與認同。而我們一旦產生這矛盾的想法，就會陷入自責的情緒，把自己處於受害者的位置。
2. 我們都曾在白晝與黑夜之間迷離遊走。我們是否終能走出黑夜，迎來另一個清晨？
在日出降臨前，人總要一人走過夜路，相信自己，總會等到陽光
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3. 我不想做一個在你淋雨時為你撐傘的人，我想成為和你一起淋雨的人。
人生中小確幸的事莫過於是在你人生至暗時刻，不嫌棄落魄的模樣，還願意和你一起攜手走出人生陰霾。
4. 我們都曾在正常人與邊緣人之間徘徊，理智與非理智線遊走。這沒什麼大了，坦然一點，就當一場失眠，精神病患也會迎來清晨。
為了在社會中生存，成為「合格的大人」我們都會有不一樣的面膜。長久下來，切換模式發生錯誤，心裡生病也是常有的事，這時候別急著自我貶低。試著接受，放自己一個長假，把最初的自己找回來吧！
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5. 別太拼命了，你會很不好受的。你甚至都意識不到自己在慢慢凋謝。
努力從來不是貶義詞。只不過過度努力非但取不到想要的成績，反而會因為消耗太多心力，把自己推進內耗漩渦。
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6. 這裡連窗簾也沒有，所以比起其他病房，這裡最早迎來早晨
以前因資訊傳播不發達，很多人誤解精神病是醫不好的病，對這病有偏見。殊不知，其實，精神病其實是心裡免疫系統出現異常，和感冒咳嗽一樣，只要接受治療，也會有病好的一天的。
7.不管別人怎麼誇它像天鵝一樣漂亮，自己不喜歡還有什麼用？活成鴨子，說不定更好！
幸福有那麼複雜嗎？做自己喜歡的，就是幸福！
對於幸福，你是如何定義的呢？有些人會因為疲於追求世俗定義的幸福而把自己搞得疲累。與其頂著一副光鮮亮麗的皮囊，內心卻在苦苦掙扎，不如就勇於做自己！就算是只普通的鴨子，也不阻礙自己閃閃發光！
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8. 因為小小漣漪就被劃傷，人們是如此脆弱的存在
在面對生活各種困難，我們看似能堅強地解決所有難題。但其實，我們只是硬撐著，脆弱的心早已成了易碎品。這也解釋為何有時候我們會因為不起眼的小事破防，主要原因是我們一直壓抑真實的自己。
9. 不是傾聽患者，是要傾聽那個人。有的時候，患者需要的與其說是治療，不如說是安慰
有時陷入憂鬱情緒缺的不是藥物治療，而是一雙願意傾聽的耳朵。我們從小就被教育要好好表現自己，要敢於表達自身意見。但大家都在努力展現自己，都是舞台上的表演者，但沒有觀眾的舞台又有何意義呢？
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10. 緩解不安只有一個方法，說出自己的不舒服。向人求救，請求別人陪在自己身邊等等。
找到適合自己的安全網，從透不過氣的日常當中，找到一個可以呼吸的出口。
每個人的能力都有一個臨界點。有些事光靠自己能力是無法取得成功，不妨向身邊的人，有經驗的前輩借力。一個人的成功從來不靠硬撐。
11. 如此老套的希望，為了尋找這希望之光，我們，都守候在這紅塵中
人要對生活抱持希望，聽起來老套，卻是人活著的信念。這也是支撐我們走過那些人生的暴風雨。
12. 時間沒有解決任何問題，每個人都回歸到了平常。只剩下我，仍徘徊在那一刻。
我們都習慣把一切交給時間，想著只要時間久了，我們自然會釋懷、放下曾經的傷痛。但我們偏執忘了真正帶我們走出烏雲的不是時間，而是我們放下內心的執念，那一刻，才能得到解脫。
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13. 為什麼要看別人眼色？別人沒有權利批評你，不要這麼快畏縮起來，要不然別人會以為可以隨便對你了呢！
人活著已經不容易，為何要看別人臉色而過得戰戰兢兢？給自己底氣，沒有人能左右你的生活，更沒有資格批評你，所以往後餘生請大方做人！
14.我現在終於明白比起別人誇自己，自己誇自己更讓自己感到心滿意足
外界的認可都是暫時性的，通常帶有目的性。唯有發自內心的自我認可才能讓你在面對外界質疑時候穩固自我，不輕易被外在因素打亂節奏。
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15. 任何人都有可能生病，也許需要很長時間來治療，黎明到來之前的那一刻本來就是黑暗的，但有一點很明確，沒有人從一開始就是患者，也沒有自始至終都是患者的人。
沒有永遠的黑夜，也沒有永遠的日出。潮起潮落只是人生的一部分，正因如此，我們的人生才是彩色多變，富有意義。
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