親手做一份低脂、健康的【韓國人氣歌謠同款三明治】，好吃又不長胖，週末在家也能享受好時光！

週末在家想要享受美好的時光，當然要從一份豐盛的早餐和一杯咖啡開始啊！

這豪華版的三明治，可是韓國人氣歌謠裡熱賣、有錢都買不到的同款三明治！雖然它的配料很多，但是準備起來一點都不複雜，15分鐘基本上就搞定啦！選用的食材都是以蔬菜為主，低脂又健康，也不用擔心吃了那麼多會變胖！

所需食材：

馬鈴薯2粒

神柳二條

水煮蛋2顆

洋蔥丁半顆

美乃滋適量

包菜適量

胡蘿蔔適量

黃瓜適量

玉米粒適量

蘋果1粒

吐司8片

草莓醬適量

番茄醬適量

做法：

STEP 1：先將水煮蛋煮好備用，再將馬鈴薯切片蒸至熟透待涼備用。

STEP 2：將蟹柳、包菜、胡蘿蔔和蘋果切成絲狀，洋蔥切成小丁狀、小黃瓜切片備用。

STEP 3：蒸熟的馬鈴薯片、水煮蛋和洋蔥丁加入些黑胡椒粉、蛋黃醬壓成泥狀，混合均勻一組。

STEP 4：另外就是將蟹柳絲、包菜絲、胡蘿蔔絲、蘋果絲和玉米粒加些蛋黃醬混合均勻為一組。

STEP5：將吐司放入麵包機烤至金黃色，接下來就是組裝的部分了。

STEP 6：鋪好保鮮膜將放上一片吐司，塗抹薄薄一層番茄醬後放上STEP3準備好的馬鈴薯雞蛋泥。

STEP 7：接下的吐司抹上一層草莓果醬為夾心層。

STEP 8：最後的一片吐司就是鋪上混合均勻的蔬菜沙拉。

STEP 9：組裝好的吐司包邊壓好，可以對切或是斜切就這樣完成囉！

尖端：

1：蔬菜沙拉的食材能依據你喜歡的蔬菜作為調整。

2：以上食材能準備兩份三明治。